Donnerstag, 22.5.:
ein Brioche Kipferl, 40g - 145 kcal
ein Traubenzuckerlolly - 30 kcal
eine Butterplundergolatsche - 325 kcal
360g Rote Bete - 150 kcal
angebraten mit 10g Halbfettmargarine - 35 kcal
mit einer halben Zwiebel, 37g - 10 kcal
gewürzt mit einem halben Suppenbrühwürfel - 10 kcal
aufgegossen mit 150ml Alpro Soja Sahne light - 100 kcal
dazu 200g Udon Noodles - 265 kcal
= 1070 kcal

Mittwoch, 21.5.:
250g Rote Bete - 105 kcal
angebraten mit 10g Halbfettmargarine - 35 kcal
mit einer halben Zwiebel, 37g - 10 kcal
gewürzt mit einem halben Suppenbrühwürfel - 10 kcal
aufgegossen mit 100ml Alpro Soja Sahne light - 65 kcal
dazu 200g Udon Noodles - 265 kcal
= 490 kcal

14.5. bis 20.5.:
keine Ahnung wie viel, vermutlich zu viel.

Dienstag, 13.5.2014:
ein Brötchen, 55g - 140 kcal
1/4 Apfel - etwa 20 kcal
eine mittelgroße Banane - etwa 110 kcal
nicht selbst gekocht:
ein Esslöffel gekochter Reis - ?
zwei Esslöffel gebratene Fisolen mit Tomaten - ?
drei Esslöffel vegetarischer Linseneintopf - ?
Pfannengericht bestehend aus:
zwei kleine Kartoffeln, 90g - 65 kcal
ein echt großer Kräuterseitling, 110g - 35 kcal
ein Ei - 100 kcal
10g Halbfettmargarine - 35 kcal
= ?????

Montag, 12.5.2014:
ein großer Becher Obstgarten Marille, 0,5% - 105 kcal
eine ganze Dose Baked Beans von Heinz - 330 kcal
390g grüner Spargel - 70 kcal
angebraten mit 15g Halbfettmargarine - 55 kcal
viel Aceto Balsamico - 30 kcal
und einem Esslöffel Zucker - 40 kcal
= 630 kcal
davon 8,2g Fett / 88,8g Kohlenhydrate / 39,4g Protein

Sonntag, 11.5.2014:
keine Ahnung wie viel, aber nur ein bisschen zu viel.

Samstag, 10.5.2014:
eine Iglo Reis Pyramide, Champignon - 245 kcal

Freitag, 9.5.2014:
120g Avocado - 155 kcal
drei Reiswaffeln - 90 kcal
66g Biskuit Roulade mit Marillenmarmelade - 205 kcal
200ml Sojamlich light - 55 kcal
ein Brötchen, 53g - 135 kcal
10g Halbfettmargarine - 35 kcal
drei Litschis - 35 kcal
zwei Schnapsgläser Pflaumenwein - 50 kcal
fünf Kappa Maki - 100 kcal
sieben Avocado Maki - 180 kcal
= 1040 kcal

Donnerstag, 8.5.2014:
250g Joghurt mit 3,8% Fett - 275 kcal
ein Becher Obstgarten Marille, 0,5% - 105 kcal
95g Avocado - 125 kcal
drei Reiswaffeln - 90 kcal
72g Biskuit Roulade mit Marillenmarmelade - 225 kcal
= 820 kcal

Mittwoch, 7.5.2014:
100ml Sojamilch light in meinem Kaffee - 30 kcal
eine Banane - ungefähr 120 kcal
einen Becher Obstgarten Marille, 0,5% - 105 kcal
eine Gemüse-Reis-Pyramide "Grüne Mischung" von Iglo - 290 kcal
= 545 kcal
davon: 14,2g Fett / 81,8g Kohlenhydrate / 21,2g Protein

Montag, 5.5.2014:
ein Becher Obstgarten, Erdbeere, 0,5% - 105 kcal
eine Dose Iced Coffee - 150 kcal
ein Brötchen - in etwa 150 kcal
ein großer Traubenzucker Lolly - 60 kcal
50g Marshmallows - 170 kcal
480g Kohlrabi - 120 kcal
viel zuckerfreier Ketchup - 40 kcal
zwei Scheiben Roggen Toast - 180 kcal
= 975 kcal

Sonntag, 4.5.2014:
200ml Sojamlich light, in meinem Kaffee - 55 kcal
eine große Mandarine, 190g - 95 kcal
50g roher Reis - 180 kcal
240g Kohlrabi - 60 kcal
mit einer Sauce aus:
50ml Sojamilch light - 15 kcal
15g Halbfettmargarine - 55 kcal
einem Esslöffel Mehl - 50 kcal
= 510 kcal
davon: 10,3g Fett / 82g Kohlenhydrate / 16,5g Protein

Samstag, 3.4.:
keine Ahnung wie viel, aber zu viel.

Freitag, 2.5.2014:
keine Ahnung wie viel, aber zu viel.

Donnerstag, 1.5.2014
eine Kiwi - 55 kcal
ein Bonbon - 20 kcal
ein Mini Bar Eis - 130 kcal
50g roher Reis - 180 kcal
100g Arrabiata Sauce - 70 kcal
eine gigantische Portion gegrilltes Gemüse, mit viel Knoblauchmarinade
eine winzige Portion Salat mit wenig Dressing
zwei gigantische frittierte Kartoffelpuffer
= ???

Mittwoch, 30.4.2014:
keine Ahnung wie viel, aber zu viel.

Dienstag, 29.4.2014:
eine mittelgroße Kiwi - 55 kcal
eine Reiswaffeln - 30 kcal
zwei Radischen, 35g - 5 kcal
etwas Salat mit Essig - etwa 70 kcal??
zwei Baby Bananen - 90 kcal
ein Bonbon - 20 kcal
ein Spar Mini Bar Eis - 130 kcal
265g Kartoffeln - 195 kcal
10g Halbfettmargarine - 35
= 630 kcal