Sonntag, 4.5.2014:
200ml Sojamlich light, in meinem Kaffee - 55 kcal
eine große Mandarine, 190g - 95 kcal
50g roher Reis - 180 kcal
240g Kohlrabi - 60 kcal
mit einer Sauce aus:
50ml Sojamilch light - 15 kcal
15g Halbfettmargarine - 55 kcal
einem Esslöffel Mehl - 50 kcal
= 510 kcal
davon: 10,3g Fett / 82g Kohlenhydrate / 16,5g Protein
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